Yazılar

1 Kosova Meydan Savaşı 28 Ağustos 1389 tarihinde geçmiştir. bir yıl evvel Osmanlı hükümdarı 1 Murat'ın Avrupa'da meşgul bulunmasından faydalanan Sırp despotu Lazar Grebliyanoviç Karamanoğlu Alâeddin Bey'e karşı savaşan Osmanlı ordusundaki Sırp askerinin kötü muamele gördüğünü bahane ederek Hünkarın tebalığından çıkmış ve Bosna Kralı Twartko ile birleşip 80.000 kişilik bir ordu kurmuş bununla 20.000 Türk akıncısını Dobruca vadisinde Ploşnik boğazında pusuya düşürmek suretiyle dörtte üçünü şehit etmişti.  Bu olay Balkan Hristiyan milletleri arasında büyük bir heyecan uyandırdı. Onların hayalinde Türkler artık yenilmez bir kuvvet olmaktan çıkmışlardı. Şu halde aralarında birleşip daha büyük bir ordu kurarlarsa Türkleri Rumeli'den tamamen söküp atabilirlerdi. Lazar Grebliyanoviç hemen faaliyete geçti. Bosna kralıyla esasen ittifak halinde bulunuyordu. Diğer küçük Sırp prensleri Arnavut Prensi Jan Kasriyota, Bulgar Kralı İvan Şişman, Dobruca Prensi İvanko, Ulah ve Hırvat prensleri bu ittifaka girdikleri gibi Macarlar Lehler ve İtalyanlar da asker yardımı vaadinde bulundular. Böylece tam manasıyla bir haçlı ordusu kurulacaktı.   Lazar Grebliyanoviç 1. Murat...

Zehirli arkadaş çevreleri ve dedikodu Bir çevrenin parçası olduğunuzda, genellikle en azından birkaç kişiyle iyi geçinirsiniz. "Bazıları" diyorum çünkü bazen pek fazla seçeneğiniz olmuyor, örneğin iş yerinde veya birlikte olduğunuz için otomatik olarak partnerinizin arkadaş grubuna dahil oluyorsunuz. Geçmişte beni arkadaş çevrelerinden soğutan birkaç karakteri hatırlıyorum. Mahalleden bir arkadaşımızın doktorası vardı. Ne yazık ki, en büyük dedikoducu oydu. Geri kalanımızın çok iyi karakterlere sahip olduğumuzu söylemiyorum; sadece bazı insanların o kadar iğrenç davrandığını söylüyorum ki, neon tabela gibi göze çarpıyor. Başkalarının arkasından kötü niyetli dedikodular yapardı, yüzlerine karşı nazikmiş gibi davranırdı. Konuştuğu kişinin kulağına gidip gitmeyeceğini bilemeyecek kadar kendini beğenmiş miydi yoksa umursamıyor muydu diye sık sık merak etmişimdir. Sonunda, davranışlarına sessizce göz yuman diğer insanlar bir ortamda onu azarlayınca bir hesaplaşma yaşandı. Hemen bir mağduru oynamaya başladı. Kendisinin iyi bir insan olduğunu iddia etmesine rağmen kendisinden nefret edenler tarafından haksız yere suçlanması, ikiyüzlü ve manipülatif bir insanın klasik hareketidir. Psikolog değilim ama eğer insanların arkasından...

Bana göre Eylül, çoğu zaman bir eşik ayı gibi geliyor. Yaklaştıkça hava biraz daha serinliyor, günler biraz daha kısalıyor ve güneş ışığı çok yavaş yavaş kayboluyormuş gibi geliyor. Yaz rutinlerimiz genellikle yerini sonbahar rutinlerine bırakıyor; daha düzenli, hayatımızda yeni bir mevsime doğru bir çekimle. Çoğumuz içinse bu, hüznün biraz daha kolay fark edilebildiği ve bize şu soruları sorduğu bir dönem: Sevdiklerimizden uzaklaştık mı? Eğer uzaklaştıysak, ona geri dönmek istiyor muyuz veya ihtiyacımız var mı? Yaşam tarzımız boyunca kaybettiğimiz şeyin adını koymak istiyor muyuz? Çünkü bu ay aynı zamanda İntihar Önleme Ay. Burada kısa bir ara verip önemli bir noktaya değinmek istiyorum: Üzüntü ve depresyon hayatta nadir görülen deneyimler değildir. Aslında, bunlar insan olmanın temel unsurlarıdır ve günlük yaşam aktivitelerimizi sürdürürken içimizde neler olup bittiği konusunda bizi bilgilendirmek için kullanılabilirler. Karşılaştığımız duruma ve elimizdeki duygusal kaynaklara bağlı olarak bunlar bunaltıcı hissettirebilse de kendimizi daha derinlemesine anlamamıza da yardımcı olabilirler. Bu, sıradan deneyimlerin yüzeyinin...

1981'den bu yana dünya büyük dönüşümlere tanık oldu: siyasi değişimler, ekonomik krizler, teknolojik devrimler ve sayısız Hollywood yıldızının yükselişi (ve düşüşü). Ama değişmeyen bir şey var mı? Tom Cruise. Adam kırk yılı aşkın süredir kariyerinin zirvesinde ve nedense hâlâ 30'lu yaşlarındaymış gibi görünüyor ve hareket ediyor. İster Mission Impossible'da çatıların üzerinden son sürat koşuyor, ister Top Gun: Maverick'te savaş uçaklarını uçuruyor, isterse de ölüme meydan okuyan akrobasi hareketleri sergiliyor olsun, Cruise yavaşlamayı reddediyor. Peki sırrı ne? Kariyerlerin genellikle on yılda sönüp gittiği bir sektörde, gençlik enerjisini ve uzun süreli başarısını nasıl koruyor? İşte Tom Cruise'un en büyük dört sırrı ve bunları kendi hayatınızda nasıl uygulayabileceğiniz. 1.Öğrenmeye Karşı Doymak Bilmeyen Bir Açlık Tom Cruise'u diğer oyunculardan ayıran bir şey de yeni beceriler öğrenme tutkusudur. Çoğu oyuncu bir rol için bir şeyler biliyormuş gibi davranır. Peki ya Cruise? O gerçekten öğrenir. Valkyrieiçin sadece birkaç satır Almanca öğrenmekle kalmadı, Almancayı öğrendi. Top Gunfilminde sadece bir pilot gibi davranmadı, aynı zamanda savaş uçağı uçurmayı da öğrendi. Görevimiz Tehlikefilminde Hollywood'un en iyi dublör ve paraşütçülerinden biri Öğrenmeye yönelik yaklaşımı üç güçlü şeye yol açıyor: ✅ Onu rakiplerinden bir adım önde tutuyor — Kaç oyuncunun ticari pilot lisansı var...

Daha Sakin Bir Yaşam İçin Basit İpuçları ve Stratejiler…. Günümüzde yaşadığımız dünya, çoğunlukla çok hızlı temposuyla bilinir; stres ve kaygı, insanların günlük yaşamının neredeyse kaçınılmaz bir parçası haline geldi. İster iş baskıları ister aile sorumlulukları, ister modern yaşamın sürekli talepleri olsun, sizi sürekli aşağı çeken bir şey varmış gibi hissettirebilir. Elbette bir miktar stres doğal olsa da, kronik stres ve kaygı zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Ancak iyi haber şu ki, hayatın zorluklarıyla başa çıkmamıza ve denge bulmamıza yardımcı olacak etkili stratejiler mevcut. Öyleyse, en başarılı bulduğum stratejilere geçeyim. Stres ve Kaygıyı Anlamak Başa çıkma stratejilerine dalmadan önce, stres ve kaygının ne olduğunu ve bizi nasıl etkilediğini anlamak önemlidir. Stres, vücudun zorluklara veya taleplere verdiği doğal tepkidir ve genellikle "savaş ya da kaç" tepkisini tetikler. İş teslim tarihleri, maddi kaygılar veya diğer dış baskılardan kaynaklanabilir. Kaygı, stresle ilişkili olmakla birlikte, genellikle belirsiz veya kontrolümüz dışında olan şeyler hakkında daha kalıcı bir endişe veya korku...

Stres temel olarak gerginlik, duygusal gerginlik, baskı, yaşam taleplerinizin zorluğu veya refah hissidir.   Giriş Stres, modern hayatta karşılaşılan en zor sorunlardan biridir; ister iş teslim tarihleri, ister ailevi sorumluluklar, ister maddi kaygılar veya sağlık sorunları olsun, herkes bir şekilde stres yaşar. Stresin bazı seviyeleri, kişinin yaptığı işe daha iyi odaklanmasını sağlasa da, tekrarlayan stres her zaman sağlıklı olmanın keyfini çıkarmayı engeller ve hatta sağlığı fiziksel, duygusal ve psikolojik olarak etkileyebilir. Bunlar arasında yorgunluk, bağışıklık sisteminin iyi çalışmaması, konsantrasyon eksikliği, anksiyete ve hatta kronik hastalıklar yer alır. Bu nedenle stresle sağlıklı ve pratik bir şekilde başa çıkmayı bilmelisiniz. Aşağıda, bir bireyin stresi azaltmasına ve kontrolü yeniden kazanmasına yardımcı olacak bazı iyi açıklanmış başa çıkma stratejileri bulunmaktadır.   Farkındalıklı Nefes Alıştırmaları Yapın Stresi azaltmanın ucuz ama etkili yollarından biri olan nefes egzersizleri, strese anında son verir. Stres yaşadığımızda, nefesimiz nispeten hızlı ve sığ hale gelir ve beyne tehlike sinyalleri gönderir. Bilinçli nefes ise sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir...