Stres için Hobiler
Eğer Çok Düşünüyorsanız, Bir Hobi Edinin!
Zor durumlardan kurtulmanıza yardımcı olabilecek iki şey vardır: İnanç ve hobiler.
Psikolojide öz-karmaşıklık adı verilen bir teori vardır. Bu, öz benlik algınız ne kadar karmaşıksa, hobileriniz ve hayatınızın farklı alanları ne kadar çoksa, stresle o kadar iyi başa çıkabileceğiniz anlamına gelir. Hayatınız sadece iş, eş ve çocuklardan oluşmuyorsa, baskıyla başa çıkmada ve duygularınızı yönetmede çok daha iyi olursunuz.
Bazılarının "Ya hiç hobim olmazsa? Hayatım mahvolur mu?" diyeceğini biliyorum. Aslında hobileriniz var. Güzel yemek yemek, kedileri beslemek, hatta sadece boş boş oturmak... Yorgun olduğunuzda size huzur ve mutluluk veren her şey hobi olarak sayılır. Ama biz onları kabul etmekten utanıyoruz çünkü "işe yaramaz" veya "yeterince iyi değil" olduklarını düşünüyoruz.
Muhtemelen bu, çocukluğumuzdan beri bize sadece "faydalı" şeyler yapmamız öğretildiği için böyle. Roman okumak işe yaramaz çünkü sınavda çıkmıyor; halı saha maçı yapmak işe yaramaz çünkü bundan para kazanamazsınız.
Toplumun başarı dediği şeye odaklandığımızda, her şeyi pratikliğe bağlama eğilimindeyiz. Bir şeyin net ve anında bir faydası yoksa veya hızlı bir şekilde sonuç vermiyorsa, işe yaramaz olduğunu ve uğraşmamamız gerektiğini düşünüyoruz.
Örneğin, hobi edinmeyen, ek işlerle uğraşan birçok insan görüyoruz. Piyanoyu rahatlamak için değil, ne zaman öğretmenliğe başlayabileceklerini düşünmek için çalıyorlar. Sosyal medyada hayatlarını paylaşmak için değil, bundan nasıl para kazanacaklarını anlamak için paylaşım yapıyorlar.
Bir şeyin tadını yalnızca verdiği haz için çıkaramadığımızda, bu "faydalı" aktiviteler bile yük haline gelebilir. Gerçekten sevdiğimiz şeyleri mahvedebilir, hayatı sıkıcı hale getirebilirler.
Yani, bir hobinin standardının asla "faydalı olması" değil, sadece "hoşuma gidiyor" olması gerektiğini anlamamız gerekiyor. Bundan para kazanmanız gerekmiyor ve bu işte çok iyi olmanız da gerekmiyor.
Yeter ki zihninizin bir yeri olsun, gününüzü atlatmanıza yardımcı olsun ve hayat zorlaştığında sizi ayağa kaldırsın, bu yeterli.
Üstelik "Hoşuma gidiyor" ifadesinin kendi içinde bir anlamı var çünkü zihinsel bir keyif sunuyor. Zihninin keyfini çıkaran biri, bu pozitif enerjiyi doğal olarak işine ve kariyerine de taşıyacaktır. Duygusal hayatı zengin, genel hayatı canlı ve kıskanılacak bir şekilde dolu dolu olacaktır. Çok sevilen bir sözde de dendiği gibi: "Özgür ve işe yaramaz bir ruh, asil bir karakterin gerçek özüdür."
Sevdiğiniz ve sizi mutlu eden şeyi yapmak her şeyden daha iyidir.
Ali Aykut Tenğerli
